Porta il tuo storico di Hevy o Strong su MoveMate

Esporta i tuoi dati

• Hevy: Profilo → Impostazioni → Export & Import Data → Export Workouts.
• Strong: Impostazioni → Export Strong Data. Funzionano sia il formato iPhone sia quello Android.
• FitNotes: Impostazioni → Spreadsheet Export.

Importali in MoveMate

• Nuovo su MoveMate? Durante l'onboarding, alla domanda «Ti alleni già con un tuo programma?» scegli l'importazione. Usi già l'app? Vai su Profilo → Importa allenamenti.
• Scegli il file CSV. Se un file di Strong non indica se è in kg o lb, MoveMate te lo chiede.
• Controlla l'anteprima e salva. L'intera importazione si annulla con un tocco.

Letto con precisione, non indovinato

I file di export vengono letti così come sono: date, serie, ripetizioni, carichi, tempi e distanze arrivano direttamente dal file. L'AI serve solo ad abbinare i nomi dei tuoi esercizi alla libreria di MoveMate, e tutto ciò che non corrisponde diventa un esercizio personalizzato.

Non serve dividere nulla. Un file fino a 20 MB, cioè migliaia di allenamenti, passa in un colpo solo, e importare di nuovo lo stesso file salta gli allenamenti che hai già.

Il tuo programma viene con te

Dopo l'importazione, MoveMate trova le sessioni che ripeti (Push, Pull, Legs, Giorno A e Giorno B) e ti propone di salvarle in I miei allenamenti, ognuna ricostruita dall'ultima volta. Il prossimo allenamento ti aspetta nella schermata Home, così continui con il programma che segui già.

Registri altrove?

Vanno bene anche note, fogli di calcolo o un diario cartaceo: incolla il testo o scatta una foto, e MoveMate li trasforma in allenamenti allo stesso modo.

Domande

Da quali app posso importare?

Da Hevy, Strong (iPhone e Android) e FitNotes, tramite i loro export CSV. Da qualsiasi altra app, incolla i tuoi allenamenti come testo o importa uno screenshot.

I miei record e grafici dei progressi vengono mantenuti?

Sì. Gli allenamenti importati compaiono nello storico, nelle statistiche, nei grafici dei progressi e nei record, proprio come quelli registrati in MoveMate.

C'è un limite di dimensione?

I file possono arrivare a 20 MB, che coprono migliaia di allenamenti. Uno storico normale passa in un colpo solo.

Il mio storico è in libbre. È un problema?

No. I file di Hevy e FitNotes indicano la loro unità. Quelli di Strong non sempre, quindi MoveMate ti chiede se i numeri sono in kg o lb.

Cosa succede agli esercizi che MoveMate non ha?

I nomi degli esercizi vengono abbinati alla libreria di MoveMate. Quello che non ha corrispondenza viene creato come esercizio personalizzato, con tutte le sue serie. Puoi anche cambiare un abbinamento nell'anteprima.

Posso importare di nuovo più avanti, o annullare?

Sì. Importando un export più recente vengono saltati gli allenamenti già presenti nello storico, e ogni importazione si annulla con un tocco.

È gratis? Resta sincronizzato?

L'importazione è gratuita per tutti. È un'importazione una tantum per portare il tuo storico, non una sincronizzazione continua con l'altra app.

MoveMate è gratis?

Sì. Registrare gli allenamenti, la libreria di esercizi e il collegamento di MoveMate a ChatGPT o Claude funzionano con un account gratuito. Un abbonamento Pro facoltativo aggiunge altre funzioni nell'app.

Cosa vede l'AI?

Solo i tuoi dati di allenamento su MoveMate: allenamenti, serie, record personali, progressi, sessioni pianificate e il profilo fisico che hai compilato. Non vede mai la tua password né i dati di pagamento, e ti chiede conferma prima di creare o modificare un allenamento.

Posso scollegarlo in seguito?

Sì, in qualsiasi momento: dalle impostazioni AI di MoveMate o dalle impostazioni del connettore in ChatGPT o Claude. L'accesso viene revocato subito.