Eine Strong App Alternative mit einem KI-Coach, der dein Training kennt

Einfaches Tracking, richtig gemacht

• Gewicht und Wiederholungen pro Satz mit ein paar Taps, mit automatischem Pausentimer.
• Supersätze, Aufwärmsätze und Übungen nach Zeit oder Distanz wie Läufe und Planks.
• Bestleistungen und geschätztes 1RM pro Übung, laufend aktualisiert.
• Wochenvolumen und eine Aufschlüsselung der Sätze pro Muskelgruppe.

Plus Hilfe bei der Planung, wenn du sie willst

Verbinde MoveMate mit ChatGPT oder Claude und bitte ganz normal um Hilfe. Der Assistent liest deine Logs, also passen seine Vorschläge zu dem, was du diese Woche tatsächlich gemacht hast – und wenn du eine Einheit bestätigst, wird sie in der App eingeplant.

Du kannst die KI auch komplett ignorieren und einfach tracken. Sie ist da, wenn du einen Plan brauchst, und stört nicht, wenn nicht.

So startest du

• Installiere MoveMate auf dem iPhone oder Android – kostenlos.
• Tracke dein nächstes Workout mit den Gewichten, die du schon nutzt.
• Nimm deinen Strong-Verlauf mit: Exportiere eine CSV (Einstellungen → Export Strong Data) und öffne sie in MoveMate unter Profil → Trainings importieren.
• Verbinde optional ChatGPT oder Claude über das App-Verzeichnis.

Fragen

Kann ich meinen Strong-Verlauf importieren?

Ja. Geh in Strong auf Einstellungen → Export Strong Data und öffne die CSV dann in MoveMate unter Profil → Trainings importieren. Die Datei wird exakt gelesen – die KI ordnet nur die Übungsnamen der MoveMate-Bibliothek zu – und nach deiner Prüfung der Vorschau erscheinen die Workouts in Verlauf, Statistiken und Bestleistungen. MoveMate kann außerdem die Einheiten, die du wiederholst, als startklare Workouts speichern.

Ist MoveMate kostenlos?

Ja. Workouts tracken, die Übungsbibliothek und die Verbindung von MoveMate mit ChatGPT oder Claude funktionieren mit einem kostenlosen Konto. Ein optionales Pro-Abo schaltet zusätzliche Funktionen in der App frei.

Was sieht die KI?

Nur deine Trainingsdaten in MoveMate: Workouts, Sätze, Bestleistungen, Fortschritt, geplante Einheiten und das Körperprofil, das du ausgefüllt hast. Dein Passwort oder deine Zahlungsdaten sieht sie nie, und bevor sie ein Workout anlegt oder ändert, fragt sie dich.

Kann ich die Verbindung später trennen?

Ja, jederzeit – in den KI-Einstellungen von MoveMate oder in den Connector-Einstellungen von ChatGPT oder Claude. Der Zugriff endet sofort.