Alternatywa dla Strong z trenerem AI, który zna Twoje treningi

Proste zapisywanie, zrobione porządnie

• Ciężar i powtórzenia w każdej serii w kilku dotknięciach, z automatycznym minutnikiem przerwy.
• Superserie, serie rozgrzewkowe oraz ćwiczenia na czas lub dystans, jak bieg czy plank.
• Rekordy i szacowany 1RM dla każdego boju, aktualizowane na bieżąco.
• Tygodniowa objętość i rozkład serii na partie mięśni.

Plus pomoc w planowaniu, kiedy jej potrzebujesz

Połącz MoveMate z ChatGPT lub Claude i proś o pomoc zwykłymi słowami. Asystent czyta Twoje zapisy, więc jego propozycje pasują do tego, co naprawdę zrobiłeś w tym tygodniu — a zatwierdzona sesja od razu trafia do planu w aplikacji.

Możesz w ogóle nie korzystać z AI i po prostu zapisywać. Jest pod ręką, gdy potrzebujesz planu, i nie przeszkadza, gdy nie potrzebujesz.

Jak zacząć

• Zainstaluj MoveMate na iPhonie lub Androidzie — jest darmowy.
• Zapisz kolejny trening z ciężarami, których już używasz.
• Zabierz historię ze Strong: wyeksportuj CSV (Ustawienia → Export Strong Data) i otwórz go w MoveMate w sekcji Profil → Import treningów.
• Opcjonalnie połącz ChatGPT lub Claude z katalogu aplikacji.

Pytania

Czy mogę przenieść historię ze Strong?

Tak. W Strong wejdź w Ustawienia → Export Strong Data, a potem otwórz plik CSV w MoveMate w sekcji Profil → Import treningów. Plik jest odczytywany dokładnie — AI tylko dopasowuje nazwy ćwiczeń do biblioteki MoveMate — a po sprawdzeniu podglądu treningi pojawią się w historii, statystykach i rekordach. MoveMate może też zapisać sesje, które powtarzasz, jako treningi gotowe do startu.

Czy MoveMate jest darmowy?

Tak. Zapisywanie treningów, biblioteka ćwiczeń i połączenie MoveMate z ChatGPT lub Claude działają na darmowym koncie. Opcjonalna subskrypcja Pro dodaje w aplikacji dodatkowe funkcje.

Co widzi AI?

Tylko Twoje dane treningowe w MoveMate: treningi, serie, rekordy, progres, zaplanowane sesje i profil, który uzupełniłeś. Nigdy nie widzi Twojego hasła ani danych płatniczych, a zanim utworzy lub zmieni trening — pyta o zgodę.

Czy mogę to później odłączyć?

Tak, w każdej chwili — w ustawieniach AI w MoveMate albo w ustawieniach konektora w ChatGPT lub Claude. Dostęp zostaje cofnięty od razu.