Працює і з ClaudeПлагін MoveMate для ChatGPT
Запитуйте ChatGPT про свої справжні тренування
MoveMate — трекер тренувань у залі. Записуйте підходи в застосунку, один раз додайте MoveMate у ChatGPT — і чат відповідатиме за вашими реальними цифрами: об'єм, особисті рекорди, регулярність — та плануватиме наступне тренування.
Як це виглядає
Відповіді будуються на вашій історії тренувань у MoveMate, а не на здогадках.
Як це працює
- 1
Встановіть застосунок і запишіть тренування
MoveMate читає вашу історію тренувань — отже, їй потрібно що читати. Однієї сесії досить, щоб почати: у бібліотеці вже сотні вправ.
- 2
Додайте MoveMate у ChatGPT
Відкрийте «Плагіни» в ChatGPT, встановіть плагін MoveMate і увійдіть у свій акаунт MoveMate. Це близько хвилини й робиться один раз.
- 3
Просто питайте
Статистика, рекорди, наступне тренування — прямо в чаті, який у вас уже відкритий. Схвалені тренування потрапляють у MoveMate і чекають на вас у залі.
Застосунок, який стоїть за чатом
Запис, що встигає за підходом
Вага й повторення в кожному підході, таймер відпочинку, який стартує сам, суперсети та сотні вправ із технікою. Усе, що потім читає чат, збирається тут — у пару дотиків між підходами.
Цифри, з якими ChatGPT справді може працювати
Об'єм за тижнями, розподіл за групами м'язів, розрахунковий максимум у кожній вправі та всі особисті рекорди. Рахує MoveMate — тому чат відповідає за реальним трендом, а не на око.
Готові тренування та повна бібліотека вправ
Сотні вправ із технікою та цільовими м'язами плюс готові шаблони — сідниці, V-подібна спина, маса спини. Почніть як є або віддайте шаблон ChatGPT як відправну точку для плану під вашу історію.
Спробуйте запитати
- “Який у мене рекорд у жимі лежачи і чи він зростає?”
- “Склади тягу на 45 хвилин лише з гантелями.”
- “Скільки об'єму на ноги я зробив цього місяця проти минулого?”
- “Запиши моє вчорашнє тренування: жим лежачи 4×8 по 80 кг, присідання 3×5 по 100 кг.”
- “Додай жим від грудей у тренажері до мого дня грудей і заплануй його на четвер.”
- “Яку групу м'язів я зараз недопрацьовую?”
Навіщо це, якщо є просто ChatGPT?
Реальні цифри, а не припущення
Звичайний чат не пам'ятає ваше минуле тренування. MoveMate пам'ятає кожен підхід, повторення й кілограм — поради будуються на тому, що ви справді підняли.
План потрапляє в застосунок
Схвалене тренування планується в MoveMate на обрану дату — його можна відмічати підхід за підходом у залі, а не шукати в переписці.
Нормальна база вправ
Сотні вправ із технікою та цільовими м'язами, плюс власні, які ви додасте.
Що ChatGPT зможе робити з вашим акаунтом
19 інструментів — 12 читають твої дані, 7 можуть діяти від твого імені (лише з твоєї згоди щоразу).
get_profileІм’я, часовий пояс і частота тренувань — легкий контекст, що використовується неявно.
get_body_profileЗріст, вага, вік, стать, рівень підготовки, рівень активності, цілі та обладнання.
search_exercisesБібліотека вправ MoveMate, включно з твоїми власними вправами.
show_exercisesПоказує вправи картками із зображеннями та м’язами, які вони навантажують, — коли просиш показати варіанти.
list_workoutsКаталог тренувань MoveMate, включно з твоїми власними тренуваннями.
get_workoutКонкретне тренування MoveMate за ID у вигляді картки.
get_workout_detailsПовний склад тренування — кожна вправа, підхід, ціль і суперсет — читається перед будь-якою зміною, щоб нічого не загубилося.
get_training_statsЗагальні показники, об’єм, частота по днях тижня та серія тренувань за обраний період.
get_recent_workoutsОстанні виконані тренування підхід за підходом: план і факт, пропущені підходи, повторення, вага, тривалість і дистанція.
get_exercise_progressionПрогрес у кожній вправі з часом: вправи з власною вагою — за загальною кількістю повторень, а тренування з додатковою вагою та без неї — в окремих рядах.
get_personal_recordsТвій найкращий підхід по кожній вправі, за розрахунковим одноповторним максимумом.
list_planned_workoutsЩо заплановано — щоб модель не створювала дублікатів.
create_custom_exerciseДодає нову вправу до твоєї бібліотеки, коли в основній немає потрібної — автоматично підбирає групу мʼязів та обладнання за назвою.
create_custom_workoutЗберігає нове тренування в «Мої тренування», не додаючи його в календар — завжди питає дозволу перед збереженням.
update_custom_workoutРедагує одне з твоїх збережених тренувань — додати чи замінити вправу, перейменувати. Заплановані за ним сесії теж зміняться.
create_planned_workoutПланує тренування на обрану дату — нове, одне з твоїх збережених або з бібліотеки MoveMate — завжди питає дозволу перед плануванням.
update_planned_workoutПереносить заплановане тренування, перейменовує його або замінює список вправ — тільки для тренувань, які ще не відбулися.
delete_planned_workoutСкасовує заплановане тренування і знімає його з розкладу — збережене тренування лишається в «Мої тренування».
log_completed_workoutsЗаписує в історію вже зроблені тренування — за останні два тижні або давніші з твоїх нотаток, якщо ти новачок у MoveMate. Це не трекер під час тренування: підхід за підходом — у застосунку.
Ваші дані залишаються вашими
Нічого не передається, доки ви не увійдете та не підтвердите під'єднання. Після цього ChatGPT бачить перелічені вище дані — ніколи пошту, пароль чи платіжні реквізити — а планування чи запис тренування щоразу потребують окремого підтвердження. Від'єднати можна будь-коли: у налаштуваннях AI всередині MoveMate або в налаштуваннях застосунків самого ChatGPT. Подробиці — у Політиці конфіденційності.
Питання
- За це треба платити?
- Ні. MoveMate можна користуватися безкоштовно — записувати тренування, дивитися статистику й бібліотеку вправ, просити ChatGPT скласти та запланувати тренування. Саме під'єднання до ChatGPT теж нічого не коштує. На безкоштовному плані асистент може тримати до 10 майбутніх запланованих тренувань і додати до 10 збережених тренувань та 20 власних вправ; MoveMate Pro знімає ці обмеження.
- Потрібен особливий тариф ChatGPT?
- Які плагіни доступні на кожному тарифі, у регіоні й workspace ChatGPT, визначає OpenAI, а не ми. Якщо на бічній панелі ChatGPT у вас є «Плагіни», MoveMate можна встановити там.
- На телефоні працює?
- Застосунок MoveMate є для iPhone та Android. Під'єднання зручніше зробити з комп'ютера — після цього все працює і в ChatGPT на телефоні.
- Що саме воно бачить?
- Лише перелічені вище дані MoveMate: профіль і параметри тіла, бібліотеку вправ, статистику, прогрес і рекорди, а також збережені й заплановані тренування. Доступу до облікових даних і платіжної інформації немає.
- Чи можна записувати тренування через чат?
- Так — просто напишіть, що зробили, наприклад «вчора: жим лежачи 4×8 по 80 кг», і тренування потрапить у вашу історію в MoveMate, а статистика й рекорди його врахують. Це працює для тренувань за останні два тижні. Тільки починаєте з MoveMate? Тоді ChatGPT може перенести й минулі тренування з ваших нотаток — до 300; для довшої історії чи експорту з Hevy або Strong скористайтеся імпортом у застосунку. Щоб вести тренування підхід за підходом просто в залі, користуйтеся застосунком.
- Я користуюся ще й Claude.
- MoveMate під'єднується і до Claude — ті самі інструменти й те саме підтвердження дій.
Почніть з одного записаного тренування
Ведіть тренування в MoveMate, а читання, підрахунки й планування залиште ChatGPT.